Je propose des ateliers d’écriture basés sur l’expression de soi. J’y mêle des propositions créatives, introspectives, parfois ludiques, à des techniques et outils utilisés en sophrologie, bibliothérapie et art-thérapie. En tant que biographe, j’invite aussi mes participants à convoquer leurs souvenirs et leur vécu.
L’atelier d’écriture, un lieu-ressource pour l’expression de soi
L’atelier d’écriture est :
- un lieu où l’expression de soi est valorisée et favorisée par le processus créatif. Formidable outil pour se connecter à son univers intérieur, l’écriture permet d’exprimer sa personnalité, de travailler son imaginaire et de revenir sur son histoire de vie. L’écriture invite aussi à écouter ses sens et ses ressentis. De ce point de vue, les mots passent par le corps et, quand le corps « parle », notre identité profonde surgit.
- un lieu d’expérimentation et d’exploration de sa créativité où chacun écrit d’après les consignes, jeux et activités proposés par un animateur. Ces contraintes, non liées à l’orthographe ou à la grammaire (dont on ne tient pas compte), facilitent l’expression. Ensuite, des propositions d’écriture plus intimistes vont inviter à la réflexion sur soi et autoriser une expression plus personnelle.
- une invitation à s’exprimer en toute liberté, sans crainte du jugement et dans un climat de bienveillance. En écrivant, les participants aprennent ou s’habituent à poser des mots sur leurs ressentis, leurs pensées, leur vécu, sans pression. Peu à peu, l’écriture aide à dépasser d’éventuelles difficultés, libère et construit.
Un espace collectif aux bienfaits multiples
Loisir artistique pratiqué en groupe, un atelier est également un espace de partage où chaque participant est amené à lire à haute voix les mots qu’il a écrits. Cette dimension collective est importante : faire entendre sa voix est valorisant et source de confiance en soi. Le groupe est un miroir, un lieu de résonances, où ce qu’on exprime est écouté et entendu.
Les bienfaits de l’écriture, a fortiori en groupe, sont multiples :
- Plaisir d’écrire et de s’exprimer,
- Se détendre et s’amuser,
- Temps de ressourcement pour soi,
- Temps de partage et d’échange,
- Moyen de mieux se connaître,
- Moyen d’expression libérateur sur le plan émotionnel,
- Développement de l’estime et de la confiance en soi.
En résumé :
- Les mots sont une fenêtre ouverte sur votre monde intérieur.
- L’écriture créative vous relie à votre authenticité et à votre singularité.
- Elle consitue un excellent moyen de cheminer vers soi, comme une forme de boussole intérieure.
- Écrire crée une habitude saine pour prendre soin de soi.
Et la magie dans tout ça ?
Elle est dans le plaisir que l’on prend à écrire et à se surprendre. On ne sait jamais ce qui va surgir de sa propre écriture. Il y a une part de mystère dans le processus créatif et il se passe toujours quelque chose de positif. L’acte d’écrire crée un élan vital, une envie et un trait d’union entre soi et les autres. Vous découvrez la valeur de vos mots et, par ricochet, votre propre valeur.
L’écriture est une affaire d’expérimentation. La créativité ne s’explique pas, elle se vit de l’intérieur. En atelier, vous avez l’opportunité de tester, de sortir du cadre et de vous singulariser. Enfin, les mots peuvent impacter positivement notre cerveau comme les neurosciences l’ont récemment découvert.
Quels ateliers et pour qui ?
En général, je suis force de proposition dans mes ateliers. Je construis chaque atelier autour d’une thématique précise mais pas forcément annoncée ou expliquée à l’avance aux participants. Je peux également créer des ateliers sur mesure et sur commande, en fonction du public ou de la thématique.
Mes ateliers sont ouverts à tout public qui souhaite expérimenter le plaisir d’écrire et de s’exprimer par écrit.
Je propose également :
- un cycle d’ateliers de sophro-écriture de 6 ou 10 séances à raison d’une par mois ou une tous les 15 jours, limité à 12 personnes maximum. Lectures, visualisations, sophronisations et relaxations précédent, accompagnent ou clôturent ces séances de sophrologie ouvertes à tous qui invitent ensuite à écrire spontanément son vécu corporel et sensoriel en état de sophronisation ou de détente.
- Un cycle d’ateliers biographiques de 6 ou 10 séances à raison d’une séance par mois ou une tous les 15 jours, pour évoquer des souvenirs, partager des moments qui ont comptés et créer son carnet créatif.
- un cycle d’ateliers d’écriture façon art-thérapie de 6 ou 10 séances à raison d’une par mois ou une tous les 15 jours, limité à 8 personnes maximum. Ce cycle d’ateliers est plus exigeant car il amène les participants à explorer leurs ressentis et leurs émotions et peut se rapprocher d’une écriture à visée thérapeutique. Les participants doivent ici avoir l’envie d’effectuer un travail sur eux-mêmes car cette exploration est enrichissante mais peut aussi déstabiliser. Chacun est ainsi invité à respecter ses limites et à rester à l’écoute de ce qui lui convient.
Si vous souhaitez en savoir plus sur l’écriture à visée thérapeutique, je vous invite à écouter cet épisode du podcast C’est la vie, diffusé par Radio France. Géraldine Mayr y reçoit Nayla Chidiac, psychologue spécialiste de l’écriture thérapeutique.
De mon côté, je me suis formée :
- à l’animation d’atelier d’écriture créative auprès du Labo des Histoires, association nationale d’intérêt général qui veut démocratiser la pratique de l’écriture,
- à la bibliothérapie créative auprès de Régine Detambel,
- à l’écriture en art-thérapie auprès de Sylvie Batlle via le centre de formation professionnelle ARTEC,
- à la sophrologie auprès de l’école de William Bonnet, membre de la chambre syndicale de la sophrologie.
J’interviens sur Lille et les environs en structures ou en entreprises. Possibilité de visio sur demande.
Vous êtes un particulier et vous avez envie de participer à un ou plusieurs de mes ateliers ? Je vous invite à suivre mon actualité sur les réseaux sociaux pour connaître les lieux et les dates des mes prochaines animations. Sur demande, je peux intervenir à domicile pour des petits groupes ou en visio.
J’étudie toute demande d’animation d’ateliers. Vous pouvez consulter ma grille tarifaire ici.