Dire son histoire, c’est se donner la possibilité de prendre de la distance avec les épreuves qui ont marqué notre vie.
En la déposant entre les pages d’un livre, vous pouvez l’accueillir autrement, mieux la comprendre et, souvent, trouver une forme d’apaisement.
Écrivain biographe à Lille et sophrologue, je vous accompagne dans l’écriture de votre récit de vie, à votre rythme, dans le respect de vos limites et de votre sensibilité.
Raconter une épreuve dans un récit respectueux de votre vécu
Poser des mots pour vous apaiser
À celles et ceux qui traversent une épreuve ou ont connu des épisodes de vie douloureux, je vous invite à poser des mots sur votre vécu, en douceur et à votre rythme.
Certains événements marquent profondément une vie et, parfois, le besoin de se raconter devient essentiel. L’écriture de votre histoire vous donne l’opportunité de vous exprimer et d’extérioriser vos ressentis dans un cadre souple et non thérapeutique.
Faire écrire votre histoire peut ainsi vous aider à vous apaiser, à vous décharger d’un poids émotionnel et à tourner la page de votre passé.
Vous accompagner dans votre récit
Je vous propose un accompagnement fondé sur une écoute attentive et un accueil inconditionnel de votre vécu et de vos émotions.
En tant que biographe et sophrologue, mon souhait est de vous offrir un espace de parole sûr et accueillant pour vous sentir libre de dire, de ne pas dire ou de dire à demi-mots ce qui vous pèse, pour avancer vers un mieux-être.
Mon approche reste toutefois narrative, centrée sur le recueil et l’écriture de votre récit, et non thérapeutique : je ne suis ni psychologue ni thérapeute.
« Écrire c’est dessiner une porte sur un mur infranchissable, et puis l’ouvrir. »
Christian Bobin
Pourquoi raconter votre histoire ?
Parfois, sans en avoir conscience, on s’enferme dans sa propre histoire et on revit des événements difficiles sans parvenir à s’en libérer. L’écriture d’un livre peut vous aider à sortir de cette situation et, peu à peu, à aller de l’avant.
En écrivant le récit de votre histoire, vous détenez un pouvoir : celui de revenir sur votre passé pour le transformer et lui donner un sens nouveau. Dans ce regard plus apaisé que vous posez sur votre parcours, l’écriture devient alors un instrument de résilience.
Un livre pour témoigner et avancer
Vous pouvez choisir de raconter votre histoire de vie dans un livre pour témoigner de votre expérience et la partager avec d’autres. Certains pourront s’y reconnaître. C’est alors une manière de transmettre de l’espoir autour de vous, en apportant une forme de réconfort à celles et ceux qui connaissent des situations similaires.
Vous pouvez aussi décider de garder votre récit confidentiel, en écrivant votre histoire uniquement pour vous ou un cercle restreint. Mettre votre vécu par écrit permet alors de prendre du recul et d’accueillir ce que vous avez traversé avec davantage de sérénité.
Votre livre, un chemin vers la résilience
Vous racontez, j’écris. Votre livre reflète votre vécu. Au fur et à mesure de nos entretiens, vous prenez de la hauteur sur les événements qui vous ont marqué et vous prenez conscience des ressources qui vous ont permis de retrouver de l’élan.
Votre livre agit alors comme un miroir bienfaiteur, témoin de votre cheminement.
Écrire votre histoire est une invitation à prendre soin de vous. Grâce à votre parole, mon écoute et l’écriture de votre récit, vous pouvez transformer le regard que vous portez sur votre passé et, petit à petit, surmonter vos épreuves et vous reconstruire.
A ce sujet, si vous le souhaitez, pour mieux cerner les enjeux et les limites de la mise en récit de sa vie, je vous invite à visionner cette conférence du neuropsychiatre Boris Cyrulnik organisée par l’Université permanente de Nantes.
Si vous avez perdu un être cher et souhaitez raconter son histoire, vous pouvez en savoir plus en cliquant ici.