Chaque histoire est comme une porte qu’on ouvre sur un monde inconnu.
Dire son histoire, c’est mieux l’accueillir, mieux la comprendre et, parfois, lui donner un sens nouveau.
Biographe professionnelle à Lille et sophrologue, je vous accompagne dans le récit de votre épreuve, en respectant vos limites et votre sensibilité.
Raconter une épreuve personnelle dans un récit libérateur
Poser les mots sur votre épreuve
À celles et ceux qui traversent une épreuve ou ont connu des moments de vie douloureux, je vous invite à poser les mots sur votre histoire, à votre rythme et en douceur.
Certaines expériences marquent profondément une vie et, parfois, le besoin de se raconter devient essentiel. Le récit de votre épreuve personnelle peut vous aider à vous alléger et, peu à peu, à retrouver une paix intérieure.
Écrire pour vous apaiser
L’écriture de votre histoire vous offre l’opportunité de vous exprimer, de dire vos ressentis et de les déposer dans un livre.
Se raconter dans un cadre non thérapeutique est une façon plus souple et plus libre de se décharger d’un poids émotionnel lié à un épisode de vie difficile.
Cette démarche peut ainsi vous apaiser et vous permettre de tourner la page du passé.
Vous accompagner dans votre récit
Je vous propose un accompagnement fondé sur une écoute attentive et un accueil inconditionnel de votre vécu et de vos émotions.
En tant que biographe et sophrologue, mon souhait est de vous offrir un espace de parole sûr et accueillant pour vous sentir libre de dire, de ne pas dire ou de dire à demi-mots ce qui vous pèse, pour avancer vers un mieux-être.
Mon approche reste toutefois narrative, centrée sur le recueil et l’écriture de votre récit, et non thérapeutique : je ne suis ni psychologue ni thérapeute.
« Écrire c’est dessiner une porte sur un mur infranchissable, et puis l’ouvrir. »
Christian Bobin
Un livre pour témoigner ou vous libérer
Vous pouvez choisir de raconter votre histoire dans un livre, pour témoigner de votre expérience et la partager avec ceux qui vivent des épreuves similaires. C’est alors une manière de transmettre de l’espoir autour de vous.
Vous pouvez aussi décider de garder votre récit confidentiel, en écrivant votre histoire uniquement pour vous ou un cercle restreint. Mettre votre vécu par écrit permet de l’extérioriser et de le laisser derrière vous.
Pourquoi choisir de raconter
Parfois, sans en avoir conscience, on s’enferme dans sa propre histoire et on revit un moment difficile sans parvenir à s’en libérer. L’écriture de votre livre peut vous aider à sortir de cette situation et à vous reconstruire.
En écrivant le récit de votre histoire, vous détenez un pouvoir : celui de revenir sur votre passé pour le transformer et lui donner un sens nouveau. Dans ce regard apaisé que vous posez sur votre parcours, l’écriture devient alors un instrument de guérison et de résilience.
Votre livre, un chemin vers la résilience
Vous racontez, j’écris. Votre livre reflète votre vécu. Au fur et à mesure de nos entretiens, vous prenez de la hauteur sur la façon dont votre épreuve de vie vous a impacté et vous prenez conscience de vos forces.
Le livre agit alors comme un miroir bienfaiteur et témoigne de votre cheminement.
Écrire votre épreuve est une invitation à prendre soin de vous et à mettre en lumière votre parcours de résilience. Grâce à votre parole, mon écoute et l’écriture de votre récit, vous pouvez dépasser vos épreuves, changer de regard sur votre histoire et retrouver un nouveau souffle.
A ce sujet, si vous le souhaitez, pour mieux cerner les enjeux et les limites de la mise en récit de sa vie, je vous invite à visionner cette conférence du neuropsychiatre Boris Cyrulnik organisée par l’Université permanente de Nantes.
Si vous avez perdu un être cher et souhaitez raconter son histoire, vous pouvez en savoir plus en cliquant ici.